Katharina Meyer ist diplomierte Ökotrophologin und zertifizierte Personal Trainerin mit einem Fokus auf die Verbindung von Ernährung, Bewegung und mentalem Wohlbefinden. Sie entwickelt seit 10 Jahren ganzheitliche Konzepte für einen aktiven und ausgewogenen Lebensstil.
Katharina übersetzt die komplexe Wissenschaft der Ernährung und des Sports in alltagstaugliche Gewohnheiten. Ihr Stil ist energiegeladen, motivierend und unkompliziert; sie entlarvt populäre Ernährungsmythen und zeigt, dass eine gesunde Lebensweise ohne extreme Verbote auskommt. Ihre Philosophie ist, dass Wohlbefinden im Gleichgewicht von Genuss und Disziplin entsteht und dass kleine, konsistente Änderungen mehr bewirken als radikale Diäten. Sie spricht Menschen an, die ihre allgemeine Gesundheit verbessern möchten, aber von den widersprüchlichen Ratschlägen überfordert sind. Ein Titel von ihr könnte lauten: "Mehr als nur Wasser trinken: Die Hydrations-Strategie, die Ihre Energie wirklich verdoppelt". Ihre strategische Rolle ist es, die Leser zu einem gesünderen Lebensstil zu inspirieren.